728x90 전체 글107 은퇴 후 버킷리스트가 있어야 하는 이유 당신의 버킷리스트는 무엇입니까? 버킷리스트는 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 것들을 적어 내려간 목록입니다. 서양에서 중세 시대 교수형을 집행하거나 자살할 때 올라가서 양동이를 걷어차는 것을 'Kick the bucket'이라는 속어로 부르는데, 이로부터 유래한 말입니다. 아름다운 우리나라 말로는 '소망 목록'이라 하면 됩니다. 한편 요즘 버킷리스트는 본래의 의미에서 벗어나 '꼭 하고 싶은 목록'으로도 발전하고 있습니다. '올해의 버킷리스트', '부부 버킷리스트' 등을 예로 들 수 있습니다. 은퇴 후의 버킷리스트를 만들어야 하는 이유 많은 사람들이 성실하게 일, 가정, 자식들을 챙기며 정신없이 살아갑니다. 자신이 무엇을 하고 싶은지 스스로 물어볼 겨를이 없습니다. 하지만 은퇴를 하게 되면 나만의 시간이 많아집.. 2022. 10. 27. 액티브 시니어가 되기 위해 필요한 것들 의학 기술의 발달과 생활 수준의 향상은 시니어들의 인생 2막에도 변화를 가져왔습니다. 이전과는 달리 요즘 시니어들은 은퇴 후 시간적, 경제적 여유를 갖추고 젊은이들 못지않게 건강하고 활동적인 생활을 즐깁니다. 세상에서는 이러한 새로운 유형의 시니어들을 가리켜 '액티브 시니어'라고 부릅니다. 그렇다면 이러한 액티브 시니어들은 어떤 특징을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 소비생활을 즐긴다 액티브 시니어는 여유 있는 경제력을 바탕으로 자신을 위한 소비를 아끼지 않습니다. 건강부터 미용, 패션, 전자기기까지 다양한 분야에 있어 취향이 젊은 편이며 과감한 소비를 이어갑니다. 액티브 시니어들의 구매력이 높아지자 이들을 겨냥한 마케팅도 활발해졌습니다. 기업들은 시니어 전용 브랜드나 상품을 계속해서 출시하고 있습니.. 2022. 10. 25. 실버타운 입주 시 고려해야 할 것들 우리나라는 점차 고령화가 진행되고 있습니다. 노인 비중이 늘어나면서 자연스럽게 노인과 관련된 사업도 관심을 끌고 있습니다. 우리나라보다 20년 이상 먼저 고령사회에 진입한 일본은 우리에게 좋은 참고가 됩니다. 일본은 고령사회 시점을 기점으로 실버타운에 대한 수요가 빠르게 증가했고 지금까지 흐름이 이어지고 있습니다. 의료 기술이 발달하고 기대 수명이 늘어나면서 노후를 보내야 하는 시간이 길어진 만큼 질 좋은 서비스와 시설로 눈을 돌리는 것입니다. 실버타운이란 실버타운은 입주자 전액 부담의 주거시설로 주변에서 보이는 요양시설인 요양원, 의료시설인 요양병원과 구분됩니다. 실버타운은 정확한 법적 용어로는 '노인복지주택'입니다. 노인복지주택은 주택법이 아닌 노인복지법에 따라 분양, 매매 및 임대에 제한을 받는 준.. 2022. 10. 24. 평생 건강을 위한 대사증후군 관리 방법 5가지 대사증후군은 여러 가지 대사 장애 질환이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 5개의 대사증후군 위험 요인(복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방 혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증) 중 3가지 이상을 가지고 있는 경우 대사증후군으로 판단합니다. 만약 대사증후군을 방치하면 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병뿐만 아니라 심뇌혈관질환, 만성 신장질환 등을 유발할 수 있습니다. 하지만 대사증후군 위험요인은 생활습관 개선으로 충분히 예방할 수 있습니다. 각 위험요인별로 진단 기준을 알아보고, 개선하기 위한 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 허리둘레 줄이기 복부비만으로 진단하는 기준은 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상이거나 체질량지수가 25kg/㎡ 이상인 경우입니다. 비만.. 2022. 10. 21. 오베라는 남자, 까칠한 노인의 행복 찾기 '오베라는 남자 (A man called Ove)'는 2016년 5월에 개봉한 스웨덴 영화입니다. 스웨덴의 베스트셀러 작가인 프레드릭 배크만의 소설 가 원작입니다. 원작 소설은 스웨덴과 유럽 전역에서 많은 인기를 얻었으며, 전 세계 30개국에서 출간이 되어 많은 독자들의 공감을 얻었습니다. 영화의 줄거리 나이가 지긋한 오베라는 이름의 한 남자가 있습니다. 그는 사랑하는 아내 '소냐'를 6개월 전 먼저 떠나보냈고, 평생을 바친 직장에서는 최근 정리해고를 당했습니다. 그에게 남은 마지막 소원은 소냐의 뒤를 따르는 것입니다. 여느 때와 다름없이 아내 소냐의 무덤을 찾아간 그는 자신이 더 이상 살 이유가 없다며 그녀 곁으로 가겠다고 무표정한 얼굴로 이야기합니다. 하루하루 살아가는 날들이 귀찮고 짜증 나는 것들 .. 2022. 10. 21. 맨발 걷기의 효능과 유의사항 맨발로 걷는 것이 건강에 좋다는 얘기는 오래전부터 들어왔습니다. 여러 뉴스나 책에서도 맨발 걷기 운동의 효과를 많이 소개하고 있습니다. 사람들한테 인기가 많아지다 보니 요즘은 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있고, 맨발 걷기 동호회도 생겨나고 있습니다. 저도 최근에 마을 뒷동산에서 트래킹을 하다가 맨발로 걸으시는 분들을 종종 보았습니다. 이렇게 인기 있는 맨발 걷기 운동을 처음 시작하려면 효능과 유의사항에 대해서 정확히 아는 것이 중요합니다. 맨발 걷기의 효능 한의학에서 발은 제2의 심장이라고도 불립니다. 발바닥에 있는 많은 신경들이 신체 각 부위와 밀접한 상관관계를 갖고 있기 때문입니다. 한편, 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액순환이 쉽지 않습니다. 그래서 건강한 발을 .. 2022. 10. 19. 은퇴 후 살아보고 싶은 국내 인기 지역 Top 3 대부분 사람은 직장, 자녀의 학업 등을 이유로 자신이 원치 않는 곳에서 살아가곤 합니다. 하지만 은퇴 이후에는 살고 싶은 곳에서 살아보는 것이 대부분의 로망일 것입니다. 은퇴 관련 전문가들은 행복한 노후생활의 중요한 조건 중 하나로 살기 좋은 주거지를 꼽습니다. 그렇다면 우리나라에서 은퇴자들이 가장 선호하는 지역은 어떤 곳들일 까요? 은퇴 후 살 곳을 고를 때 고려해야 할 점 은퇴한 시니어들은 자연경관이 아름답고 멋진 곳을 선호하는 것이 일반적입니다. 하지만 노후 거주지를 정할 때 반드시 시니어의 생활에 맞는 조건들을 고려해야 합니다. 첫 번째로 대형 의료시설입니다. 노후에 건강을 유지하는 것만큼 중요한 것은 없기 때문입니다. 만약 병이 들거나 생각지도 못한 위험이 닥쳤을 때 가까운 곳에 대형병원이 있다.. 2022. 10. 18. 은퇴 후 시니어에 알맞은 평생 직업 5가지 요즘 직장에서 은퇴하신 50대, 60대 시니어분들은 젊은 시절 못지않게 건강하시고 활동적입니다. 게다가 수명이 길어지며 노후 생활 기간은 더욱 길어졌습니다. 노후 기간이 길어진 만큼 은퇴 후 소득도 그만큼 더 중요해진 것이 사실입니다. 소득을 위해 수익형 부동산이나 연금 상품을 준비하는 것도 중요하지만, 은퇴 후 새로운 직업을 갖고자 하시는 분들도 많이 있습니다. 이런 분들께 어떤 조건을 고려해야 하고, 추천할 만한 직업은 무엇이 있는지 소해 개 드리고자 합니다. 시니어에 알맞은 직업을 찾을 때 고려해야 할 것들 시니어에 알맞은 직업을 고를 때에는 시니어만의 특성을 이해하고 고려하는 것이 중요합니다. 첫째, 시니어로서 본인이 가지고 있는 역량이 무엇이 있는지 생각해 봐야 합니다. 가장 기본적으로는 오랜 .. 2022. 10. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음 반응형
